Les informations à savoir sur la hernie discale

La hernie discale est un terme médical qui désigne une douleur au niveau de la colonne vertébrale. Ces maux proviennent principalement de l’usure ou de la déformation des disques qui séparent les vertèbres. Cette maladie est de plus en plus répandue chez les patients de tout âge. Voici quelques informations essentielles à savoir concernant la hernie discale. Lire la suite « Les informations à savoir sur la hernie discale »

Casque de vélo : les critères de choix qu’il faut connaitre

Que vous rouliez sur une piste ou sur la route, la pratique du vélo requiert le port d’un casque. C’est un équipement indispensable qui permet d’optimiser la sécurisation du cycliste. Le casque doit aussi pouvoir fournir un certain confort et un aérodynamisme suffisant pour ne pas entraver l’effort effectué par le sportif. Les casques de vélos se déclinent en de nombreux modèles sur le marché. Le choix peut être compliqué, mais vous pouvez vous référer aux critères ci-dessous pour vous aider.

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La prise de masse en musculation

En musculation, il existe deux phases par lesquelles le pratiquant doit passer pour développer convenablement sa masse musculaire. L’une de ses phases est la prise de masse. Comme son nom l’indique, dans cette phase le pratiquant va augmenter sa masse. Mais contrairement aux idées reçues, il ne s’agit pas de prendre de la masse n’importe comment. Tout ce qu’il faut savoir sur la prise de masse en musculation.

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Tout savoir sur le vélo spinning

Le vélo spinning également appelé « Raw Power in Motion » ou spin-bike est un vélo d’appartement haut de gamme et ergonomique. Son design se rapproche du traditionnel vélo de route. La seule différence est qu’il ne dispose que d’une seule roue. Le vélo spinning se distingue du « home trainer » par le fait qu’il dispose d’un mécanisme électronique qui facilite les séances d’entraînement. Il est équipé d’un tableau de bord qui affiche les calories perdues, la distance parcourue ainsi que la fréquence cardiaque. Spécialement conçu pour les entraînements intensifs en salle, le vélo spinning est devenu le nouveau petit bijou des sportifs, notamment ceux qui veulent perdre du poids et gagner en muscle.

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