{"id":157,"date":"2019-01-22T13:34:49","date_gmt":"2019-01-22T12:34:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rbike.fr\/?p=157"},"modified":"2019-01-22T13:34:49","modified_gmt":"2019-01-22T12:34:49","slug":"les-vetements-de-sport-de-compression-pour-quelles-raisons-les-utiliser","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.rbike.fr\/2019\/01\/22\/les-vetements-de-sport-de-compression-pour-quelles-raisons-les-utiliser\/","title":{"rendered":"Les v\u00eatements de sport de compression : pour quelles raisons les utiliser ?"},"content":{"rendered":"<p>Les v\u00eatements de sport de compression avec des marques comme Skins, BSC, 2XU, Under Armour et autres, sont actuellement \u00e0 la mode. Et, malgr\u00e9 leurs prix \u00e9lev\u00e9s, il y a beaucoup de gens pr\u00eats \u00e0 payer pour les nombreux avantages qu&rsquo;ils vous offrent.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Pr\u00e9venir et g\u00e9rer les blessures<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-159 alignright\" src=\"http:\/\/www.rbike.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/compression1-300x241.png\" alt=\"\" width=\"176\" height=\"141\" srcset=\"http:\/\/www.rbike.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/compression1-300x241.png 300w, http:\/\/www.rbike.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/compression1.png 470w\" sizes=\"(max-width: 176px) 100vw, 176px\" \/>La pr\u00e9vention des blessures n&rsquo;a pas \u00e9t\u00e9 sp\u00e9cifiquement \u00e9tudi\u00e9e dans les essais, mais il existe plusieurs m\u00e9canismes th\u00e9oriques pour la pr\u00e9vention par la technologie de compression. En r\u00e9duisant l&rsquo;oscillation musculaire, on pense que les collants de compression peuvent r\u00e9duire les blessures de stress. Les v\u00eatements de sport de compression peuvent \u00eatre utiles pour les personnes souffrant de certaines blessures existantes, en fournissant un soutien pour minimiser le mouvement ind\u00e9sirable des tissus sous-jacents &#8211; tout comme les sangles de soutien et les bandages. La compression augmente la temp\u00e9rature de la peau, mais n&rsquo;augmente pas la temp\u00e9rature corporelle. Cela ne signifie pas que porter des v\u00eatements de sport de compression peut remplacer l&rsquo;\u00e9chauffement avant l&rsquo;exercice.<\/p>\n<h2>R\u00e9cup\u00e9ration am\u00e9lior\u00e9e<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-160 alignleft\" src=\"http:\/\/www.rbike.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/compression2-300x290.png\" alt=\"\" width=\"188\" height=\"182\" srcset=\"http:\/\/www.rbike.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/compression2-300x290.png 300w, http:\/\/www.rbike.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/compression2.png 343w\" sizes=\"(max-width: 188px) 100vw, 188px\" \/>Une r\u00e9cup\u00e9ration plus rapide signifie revenir \u00e0 l&rsquo;entra\u00eenement plus rapidement et, fondamentalement, en faire plus. Mais pour obtenir tous les avantages de la r\u00e9cup\u00e9ration associ\u00e9e aux collants de compression, ils doivent \u00eatre port\u00e9s pendant et apr\u00e8s l&rsquo;exercice jusqu&rsquo;\u00e0 24 heures &#8211; certaines \u00e9tudes les testent jusqu&rsquo;\u00e0 72 heures. Si elles sont port\u00e9es seulement pendant l&rsquo;exercice, elles n&rsquo;auront pas beaucoup d&rsquo;effet sur la r\u00e9cup\u00e9ration.<br \/>\nQuelques \u00e9tudes montrent une am\u00e9lioration de la r\u00e9cup\u00e9ration \u00e0 des niveaux pr\u00e9exercice, mais d&rsquo;autres ne le font pas. Plus d&rsquo;\u00e9tudes montrent des am\u00e9liorations dans la r\u00e9cup\u00e9ration perceptuelle &#8211; c&rsquo;est-\u00e0-dire, les gens se sentent mieux de les avoir port\u00e9s, rapportant moins de douleurs musculaires et de fatigue. Cependant, les facteurs les plus importants dans la r\u00e9cup\u00e9ration sont le sommeil, la nutrition et l&rsquo;hydratation.<br \/>\nOn dit \u00e9galement que les v\u00eatements de compression am\u00e9liorent potentiellement la performance sportive en: r\u00e9duisant l&rsquo;oscillation musculaire, en augmentant la proprioception, et ils rendant le porteur plus a\u00e9rodynamique.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les v\u00eatements de sport de compression avec des marques comme Skins, BSC, 2XU, Under Armour et autres, sont actuellement \u00e0 la mode. Et, malgr\u00e9 leurs prix \u00e9lev\u00e9s, il y a beaucoup de gens pr\u00eats \u00e0 payer pour les nombreux avantages qu&rsquo;ils vous offrent.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":158,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.rbike.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/157"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.rbike.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.rbike.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.rbike.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.rbike.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=157"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.rbike.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/157\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":161,"href":"http:\/\/www.rbike.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/157\/revisions\/161"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.rbike.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/158"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.rbike.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.rbike.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=157"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.rbike.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}